NEFESİN YENİLEYİCİ &
İYİLEŞTİRİCİ GÜCÜ.
Nefes’in doğu öğretisinde prana “ canlılık, hayat belirtisi” anlamına gelir. Pranayama denilen Nefes Teknikleri ise yaşam gücü konusunda uzmanlaşma anlamına gelir. Yani nefes bizim yaşam gücümüzün asıl kaynağıdır Kadim öğretilerde prana denilen nefesin ruh, beden ve zihin arasında bir köprü kurduğu ve üçünü de etkilediği kabul edilmektedir.
Pranayama > prana: yaşam enerjisi ayama: uzatmak
Pranayama bizlere doğru nefes almayı öğretir.
Düzenli uygulandığında konsantrasyonu arttırır.
Vücudumuzun ve zihnimizin rahat ve sakin olmasına yardımcı olur.
Endişe ve depresyon duygularında azalma olur.
Tansiyonu düşürme ve sabitlemede destekleyicidir.
Solunum ve sinir sistemlerini sakinleştirip, güçlendirir.
Kasları rahatlatır ve enerji seviyesini yükseltir.
DOĞRU NEFES
(PRANAYAMA)
NEDEN ÖNEMLİDİR?
NEFES
SEANSLARI
NE SAĞLAR?
Nefes seanslarında öğrenilen nefes teknikleri ve seans esnasında uygulanan profesyonel koçluk teknikleri sayesinde kişi, , bilinçli şekilde nefes alıp vermeyi öğrenerek olaylara karşı tepkilerini, duygularını, zihnini ve bedenini kontrol etmeyi öğrenerek yaşamını kendi istediği yönde değiştirme anlamında harekete geçmiş oluyor. Öğrendiği nefes tekniklerini hayatının bir parçası haline getirmesiyle birlikte kişinin kendi hayatın kontrolünü ele alması, özgürleşmesi, sağlık, mutluluk , neşe, bolluk , bereket gibi tüm kaynakların kapısını kendisine açması için bir anahtar vazifesi görmektedir.
SEANSLAR
RAHATSIZLIKLARI
İYİLEŞTİRİR Mİ?
Nefesin yenileyici ve iyileştirici gücü hem beden hem de zihnimizde bulunan geçmişte yaşanan olayların travmalarını iyileştirmemizde mucizevi bir etki yaratmaktadır. Düzenli ve yeterli nefes alışverişinin sağlanması ve nefes tekniklerinin uygulanmasıyla birlikte kalp rahatsızlıkları, zatürree, astım, konuşma problemleri, stresle başa çıkamama, ani sancılar, kilo alma, uyku apnesi, panik atak gibi birçok rahatsızlıkta iyileşmeye yardımcı olduğu gibi aynı zamanda kişinin negatif inanç kalıpları ve geçmiş travmalarından arınmasını sağlamakta ve gerçek potansiyeline ulaşmaya yardımcı olmaktadır
YAŞAM KOÇU
DİLEK UZUNYOL
14 yıl finans sektöründe farklı departmanlarda çalıştım. Kurumsal hayat tecrübem bana çok şey katmış olsa da başta sağlığım ve huzurum olmak üzere beni ben yapan bir çok güzel şeyi benden aldı. Bu da kendimi ve özümü arayış yolculuğuna girmeme sebep oldu. Bu yolculukta bana rehberlik eden ilk adım bir kitaptaki bir cümle oldu. Hemen akabinde koçluk eğitimleri almam ve artan farkındalığım sayesinde, beni yıpratmasına rağmen bir türlü vazgeçmeye cesaret edemediğim kurumsal hayatla vedalaşmam hayatımın ilk dönüm noktası ve dönüşüm yolculuğumun resmen başlangıcı oldu.
Nefes eğitmenliğinde kadim nefes teknikleri uygulanmakta ve bu işin uzmanı olan eğitmen eşliğinde bu teknikler uygulamalı olarak anlatılmaktadır. Seanslarda uygulana n farkındalık çalışmaları ve yönlendirmeli meditasyonlar koçlukta kesinlikle yapılmayan yönlendirme ve tavsiye verme konusuna girdiği için koçluk yerine eğitmenlik kelimesini kullanmaktayız.
Nefes seanslarında koçluğun bazı teknikleri uygulanmakta olup, seanslar esnasında eğitmenlik ve koçluk sistemleri farkı da danışana aktarılmaktadır.
Doğru nefes hem modern tıp hem de kadim öğretilerde burundan alınıp verilen nefes olarak belirtilmiştir. Nefes seanslarında doğru nefesin ne olduğu ve faydaları ile nefes teknikleri uygulamalı olarak öğretilmektedir.
Doğru nefes ve nefes teknikleri çalışmaları kişinin ihtiyacına göre değişmekle birlikte en az 4 seans uygulanmaktadır.
Seansların süresi 60 dakika ile 90 dakika arasında değişmektedir.
Seansların daha etkili olması için haftada bir uygulanması önemli olsa da kişiye özel bir plan oluşturulmaktadır.
Seansların daha etkili olması için haftada bir uygulanması önemli olsa da kişiye özel bir plan oluşturulmaktadır.
Talep doğrultusunda seanslarımız online olarak gerçekleşebilir.
Holoterapi/bilinçaltı nefes çalışmaları kişilerin bilinçaltının derinliklerine inerek onu keşfetmelerini sağlayan, bilincin kısa süreli hızlı solunum kullanılarak farklı frekansa geçmesi ve bu esnada bilinçaltında açılımların yapılmasını sağlamaktır.
*Holoterapi seansları sadece bir eğitmen eşliğinde yapılabilmekte olup, bu nedenle online olarak uygulanamamaktadır.
Önemli Not: Nefes teknikleri ve bilinçaltı nefes çalışmaları hiçbir şekilde tıbbi bir tedavi yöntemi değildir. Bu ve benzeri çalışmaların tamamı yaşam kalitesini yükseltmeye, mevcut sağlığı korumaya ve tıbbi tedavi döneminde duygusal destek amaçlı uygulanmaktadır. .
SORMAN GEREKEN
DAHA FAZLA
SORU MU VAR?
YAŞAM KOÇU NEDİR?
İnsanların kendi beceri ve tutumlarını geliştirerek kişisel hedeflerini tanımlayıp elde etmelerine yardımcı olma sürecidir.
FARKINDA OLMAK
Yaşam koçu danışanın var olan gücünü ve potansiyelini ortaya çıkartır. Sorumluluklarının farkına varmasına vesile olur.
YAŞAM KOÇU
NE DEĞİLDİR?
Öğretmenlik veya eğitmenlik değildir. Yöneticilik değildir. Psikolojik danışmanlık değildir. Terapistlik değildir.